거장 플레트네프가 빚은 라흐마니노프, 대구 상륙
대구콘서트하우스가 자랑하는 기획 공연 '명연주시리즈'가 오는 6월 9일, 세계 클래식 음악계의 거성들을 한자리에 모은다. 이번 무대의 주인공은 러시아 출신의 다재다능한 음악가 미하일 플레트네프와 그가 이끄...
대구콘서트하우스가 자랑하는 기획 공연 '명연주시리즈'가 오는 6월 9일, 세계 클래식 음악계의 거성들을 한자리에 모은다. 이번 무대의 주인공은 러시아 출신의 다재다능한 음악가 미하일 플레트네프와 그가 이끄...
6·3 지방선거를 불과 엿새 앞둔 28일, 여야는 지지층을 투표장으로 끌어내기 위한 사활을 건 승부에 돌입했다. 더불어민주당은 집권 1년 차를 맞이한 이재명 정부의 국정 동력 확보를 위해 지지자들의 결집을 호소하고 있으며, 국민의힘은 박근혜 전 대통령의 전국 순회 유세를 지렛대 삼아 보수층의 막판 표심을 자극하고 있다. 사전투표를 하루 앞둔 시점에서 양측의 세 대결은 수도권을 넘어 충청과 영남 등 전국 각지로 확산되는 양상이다.민주당 선거 지도부는 이번 선거를 '이재명 대통령을 지키는 선거'로 규정하며 배수진을 쳤다. 정청래 총괄상임선대위원장은 이재명 정부가 안정적인 국정 운영을 이어가기 위해서는 지방 행정 권력과의 조화가 필수적임을 강조했다. 특히 야권 내부의 경쟁이 치열한 호남 지역을 중심으로 '정권 흔들기'에 맞서기 위한 압도적 지지를 당부하며, 투표 참여가 곧 정부에 힘을 실어주는 유일한 방법이라는 논리를 펴고 있다.경제 성과를 앞세운 민주당의 '유능한 정부론'도 선거판의 주요 변수로 떠올랐다. 정부 출범 이후 코스피 지수가 8000선을 돌파하며 역대 최고치를 경신한 점을 부각하며 중도층과 투자자들의 표심을 공략하고 있다. 민주당 내부에서는 대통령의 높은 지지율을 바탕으로 이번 선거를 '대통령의 얼굴'로 치르겠다는 전략이 우세하며, 이를 통해 국정 동력을 한층 강화하겠다는 계산이다.반면 국민의힘은 이재명 정부의 독주를 막아야 한다는 '정권 심판론'을 전면에 내세웠다. 야권은 민주당의 특검 추진 등을 오만한 행태로 규정하고, 이를 견제하기 위해 보수층이 결집해야 한다고 목소리를 높이고 있다. 특히 공식 선거운동 시작 이후 박근혜 전 대통령이 직접 지원 유세에 나서면서 영남과 충청 지역을 중심으로 흩어졌던 보수 표심이 빠르게 응집되는 현상이 나타나고 있다.박 전 대통령은 대구와 부산, 울산 등 영남권은 물론 충청권까지 아우르는 광폭 행보를 보이며 사실상 보수 진영의 구심점 역할을 하고 있다. 유세 현장에서 박 전 대통령은 과거의 향수를 자극하는 동시에 지역 후보들에 대한 지지를 직접 호소하며 경합지의 판세를 흔들고 있다. 국민의힘은 박 전 대통령의 방문이 보수 지지층의 투표 의지를 고취시켜 수도권 등 격전지에도 긍정적인 파급 효과를 미칠 것으로 기대하는 분위기다.선거 전 마지막 주말을 앞두고 여야의 유세전은 강원과 수도권으로 향하고 있다. 박 전 대통령은 강원 지역 후보 지원을 위해 원주와 횡성을 찾을 예정이며, 민주당 지도부 역시 수도권 사수를 위해 총동원령을 내린 상태다. 사전투표율이 이번 선거의 승패를 가를 분수령이 될 것으로 전망되는 가운데, 여야는 투표 전날까지 한 치의 양보 없는 거리 유세를 이어가며 유권자들의 선택을 기다리고 있다.
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해외여행을 준비하며 유효기간이 남은 여권을 새로 발급받으려 할 때, 기존 여권을 챙기지 않아 발걸음을 돌려야 했던 불편이 사라진다. 외교부는 다음 달 1일부터 여권 재발급 신청 시 유효한 기존 여권을 반드시 지참해야 했던 업무 지침을 대폭 개선하여 시행한다고 밝혔다. 이번 조치는 현장 방문 신청 시 겪는 국민의 번거로움을 해소하고, 온라인 신청과의 형평성을 맞추기 위해 마련되었다.기존에는 유효기간이 남아 있는 여권 소지자가 지자체 민원실 등을 방문해 재발급을 신청하려면 반드시 구여권을 지참해야만 했다. 현장에서 기존 여권을 반납하거나 새 여권 수령 시까지 임시 사용을 신청하는 절차가 필수적이었기 때문이다. 이로 인해 여권을 지참하지 않고 방문한 민원인들은 신청 자체가 거부되어 재방문해야 하는 비효율이 발생해 왔으며, 이는 행정 서비스 만족도를 떨어뜨리는 요인으로 지적되어 왔다.일부 민원인들은 재방문의 불편을 피하고자 멀쩡한 여권을 분실했다고 허위 신고하는 편법을 쓰기도 했다. 하지만 여권을 반복적으로 분실할 경우 국가 차원의 관리 대상이 되어 향후 발급 시 상당한 불이익을 받게 된다. 최근 5년 이내에 두 차례 분실하면 여권 유효기간이 5년으로 제한되며, 세 차례 이상이거나 1년 이내 두 차례 분실 시에는 유효기간이 단 2년으로 대폭 축소되어 해외 출입국에 제약을 받을 수 있다.새로운 제도에 따르면 최근 5년 동안 여권 분실 이력이 없는 국민이라면 누구나 기존 여권 없이도 재발급 신청이 가능하다. 온라인으로 재발급을 신청할 때와 마찬가지로, 신청 단계에서는 구여권을 제출하지 않고 추후 새 여권을 찾으러 갈 때 현장에서 반납하면 되는 방식이다. 다만 모든 경우에 적용되는 것은 아니며, 새 여권을 우편 배송으로 받길 원하는 신청자는 기존처럼 신청 시점에 구여권을 먼저 반납해야 한다.외교부는 이번 제도 개선이 디지털 시대에 발맞춘 행정 혁신의 일환이라고 설명했다. 이미 온라인 신청 시에는 구여권 실물 제출 없이도 접수가 이루어지고 있는 만큼, 오프라인 방문 신청자들에게만 엄격한 기준을 적용하는 것은 형평성에 어긋난다는 판단이다. 이번 조치를 통해 불필요한 분실 신고를 줄이고, 여권 관리의 신뢰성을 높이는 동시에 민원인의 시간적 경제적 비용을 절감할 수 있을 것으로 기대하고 있다.영사 업무를 총괄하는 당국은 국민의 눈높이에서 비효율적인 규제를 찾아내 개선하는 민생 중심의 행정을 지속하겠다는 방침을 세웠다. 여권 행정 서비스의 문턱을 낮추는 이번 개선안은 본격적인 여행 성수기를 앞두고 여권 발급 수요가 몰리는 시기에 시행되어 체감 효과가 클 것으로 보인다. 정부는 앞으로도 국민 편의를 최우선으로 고려해 행정 절차를 간소화하고 효율적인 시스템을 구축해 나갈 계획이다.
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최근 MZ세대를 중심으로 디저트를 단순한 먹거리에서 하나의 놀이 콘텐츠로 소비하는 '디꾸(디저트 꾸미기)' 문화가 확산되고 있다. 아이스크림이나 베이글을 자신의 취향대로 꾸며 SNS에 공유하는 트렌드에 발맞춰, 국내 디저트 카페의 강자 투썸플레이스가 자사의 스테디셀러인 '떠먹는 아박(아이스박스)'의 세계관을 대폭 확장하며 시장 공략에 속도를 내고 있다. 투썸플레이스는 27일 미디어 간담회를 열고, 기존 제품의 정체성을 유지하면서도 식감과 비주얼을 강화한 신제품 2종을 공개하며 디저트가 '경험형 콘텐츠'로 진화하고 있음을 공식화했다.오는 29일 정식 출시를 앞둔 이번 신제품의 핵심은 '식감의 다변화'에 있다. '초코 크런치 아박'은 마스카포네와 초코 크림, 블랙 쿠키의 조화 속에 독자 개발한 크런치 초코볼을 더해 씹는 재미를 극대화했다. 특히 크림 속에서도 바삭함을 유지하도록 설계된 초코볼은 Z세대가 선호하는 경쾌한 식감을 선사한다. 함께 선보인 '딸기 초코 크런치 아박' 역시 베리 콩포트의 상큼함과 화이트 바닐라 초코 크림의 달콤함이 마블 레이어를 이루며 시각과 미각을 동시에 사로잡는다는 평을 받고 있다.투썸플레이스가 이처럼 아박 라인업을 강화하는 배경에는 2030세대의 압도적인 지지가 자리 잡고 있다. 지난해 기준 아박 라인업 전체 판매량 중 30대 이하 연령층 비중은 47.9%에 달하며, 연간 판매량은 640만 개에 육박한다. 2015년 출시 이후 누적 판매량 4,500만 개를 기록한 이 제품은 포크가 아닌 숟가락으로 떠먹는 독특한 취식 방식으로 초기부터 젊은 층의 눈길을 끌었다. 이제는 단순한 인기 메뉴를 넘어 투썸플레이스를 대표하는 하나의 디저트 플랫폼으로 자리매김한 모습이다.이번 신제품 출시와 함께 전개되는 '아박은 뭘 해도 아박' 캠페인은 소비자 주도의 레시피 확산에 주목한다. 이미 SNS상에서는 아박에 우유를 부어 먹는 '우유말먹'이나 에스프레소를 곁들이는 '아박가토' 등 다양한 변주가 유행하고 있다. 특히 인기 아이돌 멤버가 추천한 레시피가 화제가 되면서, 소비자가 직접 제품을 재해석하고 이를 공유하는 과정 자체가 브랜드 경험의 일부가 되었다. 투썸플레이스는 이러한 자발적 콘텐츠 생산이 브랜드 로열티를 높이는 핵심 동력이라고 판단하고 있다.회사는 그동안 '말차 아박', '두아박', '우베 아박' 등 시즌 트렌드를 반영한 스핀오프 제품을 꾸준히 선보이며 아박 유니버스를 구축해왔다. 이번 신제품 역시 시중 제품이 아닌 아박만을 위해 별도로 개발된 전용 크런치를 사용하는 등 품질 차별화에 공을 들였다. 단순히 유행을 쫓는 데 그치지 않고 본연의 맛을 훼손하지 않는 범위 내에서 다양한 변주가 가능하도록 설계한 점이 아박이 12년 넘게 스테디셀러로 군림할 수 있었던 비결로 꼽힌다.투썸플레이스는 이번 신제품을 발판 삼아 아박을 취향 기반의 디저트 플랫폼으로 더욱 공고히 할 계획이다. 시즌성과 화제성을 고려한 지속적인 라인업 확장을 통해 기존 고객의 만족도를 높이는 동시에, 색다른 경험을 추구하는 신규 고객층까지 아우르겠다는 전략이다. 디저트가 단순한 미각적 충족을 넘어 개인의 개성을 표현하는 수단이 된 시대에, 투썸플레이스의 아박은 먹는 즐거움과 만드는 재미를 동시에 제공하는 독보적인 카테고리로 진화하고 있다.
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도널드 트럼프 미국 대통령이 야심 차게 출범시킨 가자지구 평화위원회가 재정적 고립에 빠지며 존립 위기를 맞고 있다. 지난 1월 다보스 세계경제포럼에서 화려하게 등장한 이 기구는 가자지구의 전후 복구와 평화 유지를 전담할 최고 의사결정기구로 기대를 모았다. 그러나 출범 4개월이 지난 현재, 실제 현장에 투입될 재건 자금은 단 1달러도 확보되지 않은 것으로 밝혀졌다. 트럼프 행정부가 유엔의 역할을 대신하겠다며 공언했던 장밋빛 청사진이 구체적인 재정 통제 시스템 부재와 정치적 갈등이라는 암초에 부딪힌 결과다.트럼프 대통령은 지난 2월 워싱턴 회의에서 미국이 100억 달러를 기여하겠다고 직접 선언하며 국제 사회의 동참을 촉구한 바 있다. 그는 이 막대한 자금이 전쟁 비용에 비하면 미미한 수준이라며 자신감을 내비쳤으나, 실제 이행 과정은 참담한 수준이다. 현재까지 실제로 이체된 금액은 전체 공약액의 1%에도 미치지 못하며, 그나마 들어온 자금도 운영비 성격에 불과하다. 미 국무부가 평화위원회 초기 운영을 위해 긴급 투입하려 했던 5,000만 달러 역시 미 의회의 강력한 반대에 가로막혀 집행이 중단된 상태다.미 의회 의원들은 평화위원회가 미국의 막대한 자금을 받을 자격이 있는 적법한 국제기구인지에 대해 근본적인 의문을 제기하고 있다. 국무부는 평화위원회의 독립성과 투명성을 입증할 상세한 답변을 내놓지 못하고 있으며, 필수적인 재정 통제 시스템이 갖춰지기 전까지는 자금 집행이 불가능하다는 것이 의회의 단호한 입장이다. 행정부가 주도하는 독자적인 평화 기구가 기존 국제기구와의 협력 없이 자국 우선주의 기조 아래 설립되면서 발생한 예견된 갈등이라는 분석이 지배적이다.국제 사회의 냉담한 반응 역시 평화위원회의 자금난을 심화시키는 요인이다. 유럽연합과 세계은행 등 주요 공여 주체들은 하마스의 무장 해제가 선행되지 않은 불안정한 안보 상황에서 거액의 재건 자금을 투입하는 것에 강한 거부감을 보이고 있다. 정치적·안보적 조건이 충족되지 않은 상태에서 성급하게 추진된 자금 집행 계획이 오히려 국제 사회의 송금을 막는 장애물이 된 셈이다. 설사 미국이 약속한 자금이 전액 집행된다 하더라도, 향후 10년간 필요한 700억 달러 이상의 재건 비용에는 턱없이 부족하다는 지적도 나온다.평화위원회는 최근 가자지구 재건 사업을 위한 입찰 공고를 내며 활동 재개를 시도했으나, 낙찰된 계약은 단 한 건도 없는 것으로 확인됐다. 현장 자금 부족으로 인해 가자지구 내부에서의 실질적인 복구 작업은 시작조차 하지 못한 실정이다. 트럼프 행정부를 도왔던 팔레스타인계 인사들 사이에서도 평화위원회의 참담한 현주소에 대한 비판이 쏟아지고 있다. 현장에서는 여전히 이스라엘군의 공격과 하마스의 저항이 이어지며 평화 협상 자체가 교착 상태에 빠져 있어, 자금 집행을 위한 최소한의 환경조차 조성되지 않고 있다.트럼프 대통령의 강력한 의지로 탄생한 평화위원회가 실질적인 성과 없이 표류하면서, 미국의 중동 중재 역량은 시험대에 올랐다. 재건 자금 '0달러'라는 성적표는 단순한 재정 문제를 넘어, 트럼프식 독자 외교가 국제 사회의 신뢰를 얻는 데 실패했음을 보여주는 상징적 사건으로 평가받는다. 가자지구의 폐허 속에서 평화를 기다리는 민간인들의 고통이 가중되는 가운데, 평화위원회가 빈 금고를 채우고 실질적인 재건의 물꼬를 틀 수 있을지는 여전히 불투명한 상황이다.
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일본 프로야구의 자존심 요미우리 자이언츠가 유례없는 풍파에 휩싸였다. 자녀 폭행 혐의로 경찰 조사를 받았던 아베 신노스케 감독이 결국 지휘봉을 내려놓기로 결정하면서 팀은 거대한 혼란에 빠졌다. 일본 주요 언론들은 26일 아베 감독의 전격 사임 소식을 일제히 타전하며, 스타 출신 지도자의 불명예스러운 퇴진이 구단 역사에 남길 오점을 집중 보도했다. 이번 사건은 단순한 감독 교체를 넘어 아베 감독 체제에서 영입된 코치진의 거취 문제로 번지며 한국 야구 팬들에게도 큰 충격을 안겨주고 있다.가장 시선이 쏠리는 대목은 올해부터 요미우리 1군 타격 파트를 맡고 있는 이승엽 코치의 행보다. 이승엽 코치는 지난해 두산 베어스 감독직에서 물러난 뒤 아베 감독의 적극적인 구애를 받아 요미우리에 합류했다. 아베 감독은 현역 시절 동료였던 이승엽 코치의 성실함과 타격 이론을 높이 평가하며 구단에 직접 영입을 요청할 정도로 두터운 신뢰를 보였다. 요미우리의 역대 70대 4번 타자라는 상징성을 가진 이승엽 코치에게 아베 감독은 든든한 버팀목이자 강력한 지지자였다.하지만 자신을 불러준 수장이 갑작스럽게 물러나면서 이승엽 코치의 입지는 하루아침에 안갯속으로 빠져들었다. 요미우리 구단은 당분간 하시가미 히데키 코치에게 감독 대행을 맡겨 팀을 추스르기로 했으나, 새로운 사령탑이 부임할 경우 코치진의 대대적인 개편은 피하기 어려울 것으로 보인다. 특히 아베 감독의 개인적인 인연으로 합류한 외부 영입 인사인 만큼, 구단 내부의 정치적 역학 관계 변화에 따라 이승엽 코치의 역할이 축소되거나 변화할 가능성을 배제할 수 없는 상황이다.현재 요미우리의 성적 또한 이승엽 코치에게는 부담스러운 요소다. 요미우리는 센트럴리그 3위를 달리고 있지만 팀 타율은 리그 하위권인 0.227에 머물러 있다. 타격 부진의 화살이 타격 코치에게 향할 수 있는 시점에서 자신을 보호해주던 감독마저 사라진 셈이다. 이승엽 코치는 부임 당시 SNS를 통해 모든 것을 가슴에 묻고 원점에서 다시 시작하겠다는 결연한 의지를 밝혔으나, 예상치 못한 외부 변수로 인해 자신의 지도력을 증명하기도 전에 거취를 고민해야 하는 처지에 놓였다.일본 현지에서는 구단이 시즌 중반인 점을 고려해 당장 코치진에 큰 변화를 주지는 않을 것이라는 관측도 나온다. 아베 감독의 사퇴 원인이 성적 부진이 아닌 개인적인 일탈이라는 점이 그 근거다. 요미우리 구단 입장에서도 팀 타격의 핵심을 맡고 있는 이승엽 코치를 성급히 교체하기보다는, 하시가미 대행 체제 아래서 안정을 꾀할 가능성이 높다. 이승엽 코치가 일본어 소통에 문제가 없고 선수들과의 신뢰 관계를 빠르게 구축해왔다는 점도 잔류 가능성에 힘을 실어주는 대목이다.결국 이승엽 코치의 운명은 남은 시즌 동안 요미우리 타선이 보여줄 반등 여부에 달려 있다. 감독 부재라는 최악의 조건 속에서도 선수들의 타격 컨디션을 끌어올려 팀 성적을 유지시킨다면, 차기 감독 체제에서도 자신의 능력을 인정받을 수 있는 발판이 될 것이다. 도쿄돔의 영웅에서 지도자로 돌아온 이승엽 코치가 이번 위기를 기회로 바꿀 수 있을지, 아니면 아베 감독과 함께 짧은 동행을 마감하게 될지 한일 양국 야구계의 이목이 요미우리의 연습장으로 집중되고 있다.
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한국 영화 시리즈 사상 최초로 누적 관객 4,000만 명을 돌파하며 독보적인 위치를 점한 '범죄도시'가 다섯 번째 시리즈의 본격적인 여정에 나섰다. 주연 배우 마동석과 새로운 빌런 김재영을 필두로 한 주요 캐스팅 라인업은 지난 24일 첫 촬영을 시작하며 다시 한번 극장가에 불어올 강력한 흥행 폭풍을 예고했다. 이번 작품은 괴물형사 마석도가 광수대 팀장으로 승진한 이후의 시점을 다루며, 더욱 지능화되고 잔인해진 범죄 조직에 맞서는 과정을 담아낼 예정이다. 마동석은 이번에도 주연과 제작, 각본을 넘나드는 1인 다역을 수행하며 시리즈의 정통성을 계승하는 동시에 관객들에게 익숙하면서도 새로운 쾌감을 선사하기 위한 준비를 마쳤다.가장 큰 화제를 모으는 대목은 역시 마석도의 주먹에 맞설 새로운 악역의 정체다. 시즌1의 장첸부터 시즌4의 백창기까지 매 시리즈 빌런들이 신드롬을 일으켰던 만큼, 5세대 빌런으로 낙점된 김재영에 대한 기대는 남다르다. 김재영이 연기할 이강태는 자신의 목적을 위해서라면 어떤 희생도 마다하지 않는 냉혈한으로 설정되어, 마석도의 물리적 타격감에 심리적 긴장감을 더하는 인물이 될 전망이다. 김재영은 이번 작품을 통해 기존의 이미지를 완전히 탈피한 파격적인 변신을 시도하며, 역대 빌런들과는 또 다른 결의 카리스마를 선보일 것으로 기대를 모으고 있다.제작진 구성과 조연진의 합류 역시 시리즈의 완성도를 높이는 핵심 요소다. 4편의 연출을 맡아 시리즈 특유의 액션 미학을 한 단계 끌어올렸다는 평을 받은 허명행 감독이 다시 한번 지휘봉을 잡았다. 무술감독 출신인 그의 연출력은 마동석의 파워풀한 액션을 가장 효과적으로 담아낼 수 있는 최적의 카드로 꼽힌다. 여기에 서현우, 이학주, 백현진 등 탄탄한 연기력을 갖춘 배우들이 대거 합류하면서 극의 밀도는 더욱 높아졌다. 특히 광수대 1팀 형사로 변신한 서현우는 마석도와의 새로운 팀워크를 통해 시리즈에 신선한 활력을 불어넣을 예정이다.이번 시리즈는 마석도라는 캐릭터의 내적 성장과 변화에도 주목한다. 팀장이라는 직함이 주는 무게감 속에서도 현장을 발로 뛰는 그의 집념은 변함없지만, 수사 방식이나 팀을 이끄는 리더십 면에서 이전과는 다른 매력을 보여줄 것으로 보인다. 범죄의 양상 또한 현대 사회의 어두운 단면을 반영하여 더욱 고도화된 형태로 그려지며, 이를 추적하는 과정에서 발생하는 긴박한 두뇌 싸움이 액션과 절묘한 조화를 이룰 것으로 보인다. 이는 단순한 액션 영화를 넘어 범죄 수사극으로서의 재미를 강화하려는 제작진의 의도가 반영된 결과다.영화계에서는 '범죄도시5'의 크랭크인 소식을 침체된 한국 영화 시장의 활력소로 받아들이고 있다. 이미 검증된 브랜드 파워와 마동석이라는 독보적인 티켓 파워가 결합하여 내년도 극장가 최대 기대작으로 손꼽히기 때문이다. 시리즈가 거듭될수록 자칫 식상해질 수 있다는 우려를 불식시키기 위해 제작진은 액션의 강도를 높이는 것은 물론, 캐릭터 간의 관계성과 유머 코드의 변주에도 심혈을 기울였다. 이러한 노력은 '범죄도시' 시리즈가 단순한 흥행작을 넘어 하나의 고유한 장르로 자리 잡게 하는 원동력이 되고 있다.본격적인 촬영 궤도에 오른 '범죄도시5'는 이제 전국의 촬영지를 누비며 괴물형사의 새로운 활약상을 카메라에 담아낼 예정이다. 매 시즌 관객들의 가슴을 시원하게 뚫어주었던 마석도의 한 방이 이번에는 어떤 통쾌함을 선사할지 벌써부터 팬들의 관심이 뜨겁다. 진화한 스토리와 더욱 강력해진 액션으로 무장한 '범죄도시5'는 촬영과 후반 작업을 거쳐 관객들을 찾아갈 준비를 하고 있다. 한국 영화 시리즈의 새로운 역사를 써 내려가고 있는 이들의 여정이 어떤 결과물로 완성될지 영화계의 이목이 집중되고 있다.
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하루 1~2시간 이상 꾸준히 걷는 습관은 심폐 기능을 강화하고 혈당을 안정시키는 등 전신 건강에 탁월한 효과를 발휘한다. 약 4,800명을 대상으로 한 대규모 연구에서도 더 많이 걷는 집단이 그렇지 않은 집단보다 사망 위험이 현저히 낮다는 사실이 입증된 바 있다. 걷기는 신체적 이점뿐만 아니라 스트레스 호르몬을 줄여 정신적 안정감을 주는 데도 효과적이다. 하지만 전문가들은 운동에 절대적인 한계치가 없다고 해서 무조건적인 장거리 걷기가 정답은 아니라고 입을 모은다.개인의 체력과 건강 상태를 고려하지 않은 무리한 걷기는 오히려 독이 될 수 있다. 처음부터 과도한 목표를 설정하면 부상 위험이 커질 뿐만 아니라 심각한 근육통으로 인해 운동을 지속하기 어려워진다. 특히 나이와 관절 상태, 기저 질환 유무에 따라 적절한 걷기 강도는 천차만별이다. 따라서 남들이 좋다고 해서 무작정 따라 하기보다는 자신의 신체가 보내는 신호에 귀를 기울이며 점진적으로 운동량을 늘려가는 지혜가 필요하다.고혈압이나 심장병 등 심혈관 질환을 앓고 있는 환자라면 더욱 각별한 주의가 요구된다. 급격하게 속도를 높여 걷다 보면 심박수가 지나치게 상승해 심장에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 이런 경우에는 운동을 시작하기 전 반드시 담당 의료진과 상의하여 적절한 운동 강도와 시간을 설정해야 한다. 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환 같은 호흡기 질환자나 무릎 관절염 환자 역시 통증을 참아가며 걷는 행위를 지양해야 한다.노년층의 경우 걷기 운동 중 발생할 수 있는 낙상과 부상 위험을 간과해서는 안 된다. 건강을 위해 강행한 운동이 오히려 인대나 힘줄 손상으로 이어져 삶의 질을 떨어뜨리는 결과를 초래할 수 있다. 관절 부위에서 통증이 느껴지거나 몸이 갑자기 뻣뻣해지는 증상은 신체가 보내는 위험 신호다. 평소보다 심장이 과하게 빨리 뛰거나 운동 후 수면 장애, 불안감이 나타난다면 즉시 운동량을 줄이고 충분한 휴식을 취해야 한다.성공적인 장거리 걷기를 위해서는 체계적인 훈련 과정이 뒷받침되어야 한다. 갑자기 거리를 늘리기보다는 매주 10%씩 점진적으로 운동량을 상향 조정하는 방식이 안전하다. 또한 걷기 효율을 높이기 위해 허벅지와 엉덩이, 복부 등 핵심 근육을 강화하는 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. 튼튼한 근력은 관절에 가해지는 충격을 분산시켜 더 멀리, 더 오래 걸을 수 있는 든든한 기초 체력이 되어준다.걷기 운동의 효과를 반감시키는 잘못된 자세도 교정 대상이다. 스마트폰을 보며 고개를 숙이고 걷거나 어깨를 굽힌 자세는 목과 허리에 통증을 유발한다. 보폭을 지나치게 크게 가져가는 습관 역시 무릎과 고관절에 부담을 주므로 리듬감 있는 자연스러운 걸음걸이를 유지해야 한다. 팔을 가볍게 앞뒤로 흔들며 상체를 적극적으로 활용하고, 발을 충분히 지지해 줄 수 있는 적절한 운동화를 착용하는 것이 걷기 운동의 완성을 돕는다.
국내 노동시장의 허리 역할을 해야 할 20대 후반 청년들이 일터를 떠나 휴식을 선택하는 사례가 급격히 늘고 있다. 통계청이 발표한 최근 고용동향에 따르면 지난달 25세에서 29세 사이의 비경제활동인구는 78만 4천 명으로 집계되어 전년 같은 기간보다 3만 7천 명이나 증가했다. 이는 코로나19 팬데믹으로 고용 시장이 얼어붙었던 2020년 이후 가장 큰 폭의 상승세로, 청년층의 노동시장 불참 현상이 심각한 수준에 이르렀음을 보여준다.더욱 주목할 점은 인구 구조의 변화에도 불구하고 노동 공급은 오히려 줄어들고 있다는 사실이다. 지난달 20대 후반 전체 인구는 1년 전과 비교해 7만 명 넘게 감소했으나, 실제로 경제활동에 참여하는 인구는 그보다 훨씬 많은 10만 명 이상 급감했다. 인구가 줄어드는 속도보다 일할 의지를 잃고 시장을 떠나는 속도가 더 빠르다는 의미로, 우리 경제의 잠재 성장력이 빠르게 잠식되고 있다는 우려가 나온다.이러한 비경제활동인구의 증가를 주도하는 것은 특별한 이유 없이 구직 활동을 중단한 '쉬었음' 인구다. 질병이나 장애가 없음에도 막연히 쉬고 싶다고 응답한 20대 후반 청년은 1년 사이 3만 명 이상 늘어 총 22만 8천 명에 달했다. 이는 4월 기준으로 6년 만에 최대치를 기록한 것으로, 취업 준비를 포기하거나 장기 휴식에 들어가는 청년들이 고용 시장의 새로운 사각지대로 떠오르고 있다.청년들이 일자리 찾기를 멈춘 배경에는 기업들의 채용 방식 변화가 주요 원인으로 꼽힌다. 최근 주요 기업들이 대규모 공채보다는 즉시 전력감이 되는 수시 채용이나 경력직 선호를 강화하면서 신입 구직자들의 진입 장벽이 높아졌다. 이로 인해 졸업 후 첫 직장을 구하기까지 걸리는 기간이 과거보다 크게 늘어났으며, 구직 기간이 길어질수록 청년들이 느끼는 무력감과 심리적 부담이 '쉬었음' 상태로 이어지는 악순환이 반복되고 있다.취업난을 피해 학업을 연장하는 이른바 '상아탑 대피' 현상도 뚜렷해지고 있다. 정규 교육기관에 재학 중인 20대 후반 인구가 1년 전보다 1만 3천 명 증가한 것은 취업 준비를 위해 졸업을 유예하거나 상급 학교로 진학하는 청년들이 많아졌음을 시사한다. 하지만 이러한 학력 인플레이션은 결국 노동시장 진입 시기를 늦추고 생애 소득을 감소시키는 결과를 초래해 개인과 국가 모두에게 경제적 손실을 안겨주고 있다.첫 취업에 소요되는 평균 기간은 약 13개월에 육박하며 20년 전 선배 세대보다 두 달 이상 길어진 것으로 나타났다. 노동계와 전문가들은 청년들이 구직 의욕을 상실하지 않도록 기업의 채용 관행 개선과 더불어 실질적인 직무 경험을 제공하는 맞춤형 정책이 시급하다고 지적한다. 고용 시장의 활력이 떨어지는 가운데 일하지 않는 청년층의 증가는 향후 노동력 부족 문제를 더욱 심화시킬 전망이다.
6·3 지방선거를 앞둔 전북특별자치도의 민심이 유례없는 혼전 양상을 보이고 있다. 전통적인 더불어민주당의 강세 지역임에도 불구하고, 이번 선거에서는 무소속으로 나선 김관영 후보와 민주당 이원택 후보가 오차범위 안팎의 치열한 접전을 벌이며 전국적인 격전지로 부상했다. 지역 곳곳에서는 정당 중심의 투표 성향과 인물 위주의 실리적 선택이 충돌하며 유권자들의 고심이 깊어지는 분위기다.전주 남부시장과 풍남문 일대에서 만난 도민들은 후보들의 도덕성 의혹과 행정 연속성을 두고 팽팽하게 맞섰다. 무소속 김 후보를 지지하는 측은 민주당의 제명 조치가 가혹했다고 주장하며, 현직 지사로서 추진해온 새만금 개발과 기업 유치 등 굵직한 사업들을 마무리할 적임자라는 점을 강조하고 있다. 반면 이 후보 지지자들은 집권 여당인 민주당의 조직력과 이재명 정부와의 원활한 소통이 지역 발전에 더 유리하다는 논리로 맞불을 놓고 있다.민주당 내부에서는 텃밭 사수를 위한 위기감이 최고조에 달했다. 당 지도부가 연일 전북을 찾아 지지층 결집에 총력을 기울이는 배경에는 무소속 후보의 약진이 심상치 않다는 판단이 깔려 있다. 특히 김 후보가 과거 민주당 소속으로 당선되었던 이력이 있어 지지층이 겹치는 상황이라, 민주당은 이 후보가 이재명 정부의 국정 동력을 뒷받침할 유일한 후보임을 내세워 집토끼 단속에 집중하는 모양새다.후보들을 둘러싼 각종 의혹 제기도 선거판을 흔드는 변수로 작용하고 있다. 김 후보의 대리비 지급 논란과 이 후보의 식사비 대납 의혹이 맞물리면서 유권자들 사이에서는 정치 혐오를 호소하며 투표 기권 의사를 밝히는 목소리도 나오고 있다. 양측은 서로의 도덕적 결함을 부각하며 공방을 이어가고 있지만, 일부 시민들은 이러한 진흙탕 싸움보다는 실질적인 전북 경제 살리기 대책이 우선되어야 한다고 지적한다.여론조사 공표 금지 직전 발표된 수치들은 선거판의 긴장감을 더욱 고조시켰다. 복수의 조사 기관에서 무소속 김 후보가 민주당 이 후보를 오차범위 밖에서 앞서고 있다는 결과가 나오면서 민주당의 '공천 불패' 신화가 깨질 수 있다는 관측이 제기됐다. 다만 인구가 밀집된 전주와 익산 등 대도시 지역의 표심 향방과 사전투표율에 따라 결과가 뒤집힐 가능성도 여전해 양측 캠프는 긴장의 끈을 놓지 못하고 있다.사전투표를 하루 앞둔 28일, 두 후보는 전북 전역을 누비며 막판 세몰이에 나섰다. 이 후보는 민주당의 정통성을 강조하며 '정부 안정론'을 호소했고, 김 후보는 '인물론'을 앞세워 무소속 당선의 기적을 일궈내겠다는 포부를 밝혔다. 전북 도민들의 선택이 민주당의 수성이냐 무소속의 이변이냐를 결정지을 운명의 시간이 다가오는 가운데, 양측의 유세 차량은 늦은 밤까지 도심 곳곳을 달리고 있다.